当前位置:苏州中际阳光商务咨询有限公司减肥英国健美女孩,从微胖到强壮,靠一身肌肉收获自信!
英国健美女孩,从微胖到强壮,靠一身肌肉收获自信!
2022-11-25

于是她逐渐抛弃了有氧训练,专门练力量,看看她那高耸的肱二头肌和强壮的背阔肌,就知道她真的很强壮。

当然这一切离不开日复一日的努力训练,她每周训练7天,没有安排休息日,每周都会将全身肌肉循环训练两次左右,不会放过每块肌肉的练习。

她一次性可以完成8个标准宽握引体向上,虽然你认为这很普通,但对于一名女性来说,还是相当不容易的。

在2017年英国女子健美锦标赛上,她荣获女子健体组第一名,也拿到了自己职业卡,在获得冠军前,她几乎已经断水两天了,真的非常不容易。当然拿到职业卡意味着杰莉娜需要付出更多的努力,她不能有任何的松懈。

肯定有很多人无法理解,为何女子要练成这样,有很多评论者表示她练的像个男人一样,哪里有什么美感?健美健美,美在哪里?

但她表示自己从来不后悔练成这样,最起码自己比以往更自信,生活更有追求,健身是自己的信仰,别人的看法她从来都不在乎。